Dass Obst und Gemüse gesund sind, weiß wohl heute jeder. Dass sie aber auch nachhaltig vor diversen Erkrankungen schützen können, wurde erst in den vergangenen Jahren durch Langzeitstudien nachgewiesen. Dabei wird die Wirkung teilweise durch sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe bestimmt. Schutz für …

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Flüssigkeit: Ohne Wasser geht gar nichts Normalerweise reagiert unser Körper mit Durst, wenn sein Wassergehalt sinkt. Mit zunehmendem Alter lässt aber oft das Durstempfinden nach. Deshalb vergessen viele Menschen einfach zu trinken. Da unser Körper zu mehr als 50 Prozent …

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Ernährung spielt dabei eine wesentliche Rolle. Jedes fünfte Kind und über 40 Prozent der Erwachsenen hierzulande sind übergewichtig oder fettleibig. Dass daraus zahlreiche Krankheiten resultieren, die wiederum die Lebenserwartung dämpfen, ist längst bekannt. Wer Kilos verlieren und damit gesund und …

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Die Ernährung kann das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit wesentlich beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung liefert die Zufuhr an lebenswichtigen Stoffen wie etwa Kalium, Kalzium, Vitaminen, Eisen, Jod, Selen und Kupfer für die optimale Gehirnfunktion. Lernfähigkeit fördern Die entscheidende Rolle, die eine …

Essen Sie sich schlau Read More »